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Athlétique Club de l'enclave des Papes
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La traversé des Dentelles

30 Juin 2010, 08:57am

Publié par ACEP

Départ place du village à 9h pour 21 km très vallonné dans le magnifique site des Dentelles de Montmirail avec de longues côtes, des descentes cassantes (Déniv 475 m +) et une chaleur impitoyable!!!

Voilà ce que les ACEPIENS ont affrontés en prenant le départ de ce magnifique semi-marathon.

 

les-dentelles.jpg

 

Tous se sont bien défendu...

Un beau podium pour Jean Claude qui fait toujours de super chrono mais Azzdin commence a remonter sur lui.

Aline et Viviane sont toujours aussi régulière et font de nouveau un podium chacune, tout comme Dédé pour qui ça deviens presque une habitude! lol

Martine et Fifi ont fait ce semi en entrainement, décidément ce n'est rien qu'une petite sortie pour le plaisir un semi pareil! Waouuuu!!!! Malheureusement les cailloux ont surpris notre Fifi qui est tombé mais qui est reparti comme si de rien était. Quel courage!

Mais nos trois comperes se sont bien nargué tout au long ce cette compétition, Bernard et stéphane se sont amusé à "et vas y que je te repasse devant, on verra bien qui tiendra jusqu'au bout"... quand à David, toujours présent, hélas n'a pas pu repasser devant car pas assez de repos, sa douleur à la jambes est revenu.

Mais le principale c'est que tous se soient régalé.

 

Bravo!!!!

 

photo1

 

 

 

Résultats:

 

21km (573 arrivants)

 

17ème      1h32'10''     SAVEL,Jean-Claude    2ème V2M

24ème      1h34'42''     BOUCHYKY,Azzdin    6ème SEM

81ème      1h45'27''     TURKMENIAN,Stephane   11ème V2M

95ème      1h46'56''     VILLEFRANQUE,Bernard    17ème V2M

145ème    1h52'47''     BONPONTET,Aline     2ème V2F

171ème    1h55'54''     BORGNE,David      43ème SEM

223ème    2h02'07''     BOREL,Viviane    1ère V3F

245ème    2h04'58''     DEBETHUNE,Andre     1er  V4M

283ème    2h08'54''     FAGARD,Martine     7ème V2F

333ème    2h15'06''     PINON,Philippe     4ème V4M


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La Gambade 2010

27 Juin 2010, 19:36pm

Publié par ACEP

Samedi à Gigondas s'est déroulé "la Gambade". Deux courses étaient au programme, un 11 et un 6 km qui fesait découvrir une partie du village pour continuer sur des chemins en pleine nature.

 

gigondas

 

Les deux courses étaient assez difficile à cause de leur dénivelé, mais ce n'est pas ça qui a découragé nos ACEPIENS.

De plus, la chaleure était bien présente, depuis le temps que l'on attendait les beaux jours, on ne peut pas se plaindre mais elle a bien accentué la difficulté malgré que les chemins étaient assez ombragé.

 

Voici le super dénivelé que les organisateurs nous ont préparé:

 

dénivelé la gambade

 

 

Résultat:

 

11km (160 arrivants)

17ème    49'51''    FERMANDEZ,Romain    9ème SEM 

93ème    1h05'49''     BLANC,Claude      3ème V3M

122ème   1h11'29''     MONTEIRO,Lindsay      7ème  SEF

 

 

6km (38 arrivants)

6ème  29'23''    BOREL,Alain    2ème V3M

27ème   38'35''     FREMANDEZ,Isabelle   4ème V2F


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Trail du Rouvergue de Chamaret !!!

20 Juin 2010, 21:40pm

Publié par ACEP

Samedi dernier 18h00 s'est déroulé la 3eme édition du Trail du Rouvergue. Le parcours était identique à l'année dernière sur les deux courses de 15 et 30km sur chemins et sous bois.

Ces deux trails avaient 95% de chemins et de sentiers monotraces au milieu des lavandes de la Drôme provençale. Et la difficuté était présente avec 900 et 400 m de dénivelé.

 

Comme d'habitude nos ACEPIENS  ont fait de super chronos...et pleins de podium aussi.

 

15km

48 1h24'10'' BONPONTET ALINE 1ere V2F
62 1h30'20'' UBASSY MYRIAM 5ème V1F
70 1h32'52'' DEBETHUNE ANDRE 2ème V4M
81 1h36'55'' IZNARD CLAUDE 12ème V2M
93 1h45'11'' IZNARD CHANTAL 4ème V2F
94 1h45'11'' PINON PHILIPPE 3ème V4M

30km
  2h11'52'' BOUCHYKHY AZDDIN 2ème SEM 3ème au cratch/25
10 2h36'31'' TURKEMINAN Stephane 3ème V2M      
11 2h39'22'' CHANABAS DENIS 3ème V1M

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Epreuves d'athlétisme de nos jeunes athlètes

20 Juin 2010, 21:16pm

Publié par ACEP

 Tout au long du mois de Mai et Juin, pleins d'épreuves se sont déroulées pour aurélien et tous les enfants. Tous ont fait de leur mieux et mérites d'être félicité pour leurs belles prestations aux différentes épreuves du championnat d'athlétisme 2010.

 

Avant de donner tous les résultats, nous félicitons Charlotte, Nolwenn, Pricille, Robin, Umayo, Thomas, Said, Lucas, Logan et Nathan. Vous vous êtes super bien défendu, continué comme ça.

 

1er0d0cn.gif

 

              Résultat piste fin mai et debut juin:

 

Championnnat départementaux ca a ve avignon 29 mai

 

Nom

100m

200m

400m

Visomblain Aurélien

11''63 (séries)

11''73( finale)

1er espoir

23,89

1er espoir

55''94

1er espoir

 

Souvenir Margan Avignon 9 juin

Nom

200m

400m

 

Visomblain Aurélien

23''57

52''83

 

 

 

benjamin(es) le pontet;

 

Nom

50m

50m haies

longueur

poids

1000m

Total triathlon

Arnaud Charlotte

7''89

__

3m98

7m95

(2kg)

3'34 ''90

78pts

Heroult Nolwenn

8''15

9''45

3m80

5m92

(2kg)

__

64 pts

Grihle Priscille

9''42

11''39

3m11

4m90

(2kg)

__

28pts

Battesti Robin

8''47

__

3m66

5m80

(3kg)

__

52pts

Mendoza

Umayo

8''16

__

3m90

6m23

(3kg)

3'56''58

65 pts

Grangeon Thomas

8''58

__

3m33

5m55

(3kg)

4'01''01

38pts

Bensfia Doroteo Saïd

__

10''63

3m21

4m88

(3kg)

3'55''54

31pts

 

Finale poussin orange 22 mai:

 

Nom

50m

50m haies

longueur

vortex

1000m

 

Netens Lucas

9''2

10''8

2m70

17m00

3'42 (2e vice champion

 

Tuton Logan

8''6

10''4

3m20

33m00

4'12

 

Girard Nathan

9''2

11''0

2m50

19m00

4'18

 

 

 

Continuez comme ça

 

31cf2a9y.gif

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La Chapelle de Rousset le 3 Juin 2010

15 Juin 2010, 13:11pm

Publié par ACEP

Un grand merci à Martine pour les photos de cette superbe sortie à la chapelle du Rousset. Nous vouci tous après 9 km de monté dont 2 à 14%.

 

La-Chapelle-de-Rousset-le-3-Juin-2010---1-.jpg

 

La-Chapelle-de-Rousset-le-3-Juin-2010--2-.jpg

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Championnat Départemental Athlétisme

10 Juin 2010, 09:10am

Publié par ACEP

Ce week end, nos athlètes en herbe ont fait des mereilles... 

 

Finale minim 1000m

finale 50 m bem

finale 50 m haies

finale bef 50m 3 et 4

finale 50m haies BEM

finale bef 50m

finale longeur baf

finale longeur bef 2

finale longeur BEM

finale poids bef 1 et 2

Finale relais BEM

finale poids BEMfinale triathlon BEM

finale triathlon BEM suite

triathlon finale bef

finale trihatlon suite

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Week end du 6 juin 2010

8 Juin 2010, 13:02pm

Publié par ACEP

Ce week end a été pleins de surprises pour nos coureurs de l'ACEP!! Effectivement, lorsque qu'aucune compète n'est prévu, tous partent courir un peu à droite et à gauche!


Voici un petit récap de toutes les compétitions ou l'ACEP était représenté avec leurs commentaires perso!


Pierrick est aller courir à Clermont Ferrand et a couru le 5km en 20'33'' avec son dossard puis est reparti pour le 10km avec un autre dossard . Waouuu! Félicitation!!!!

affiche.gif

 

Pierrick dit: "bonjour a tous de clermont vendredi soir c'etait la fournaise et la course fut tres rapide mais on fini 3 par entreprise c'est pas mal ensuite sur le 10 j'ai cru attrappé des crampes j'etait comme les cuicui mais ce fut une tres longue journée peu de sommeil et beaucoup d'activité a lundi a la gym et attention aux geno...ux de coin coin les filles lol !!!!"

 

 

Pendant ce temps Nos amoureux "Davis et Sylvie" sont aller courir à Bonnieux, le superbe village où habite "Frédéric et Emelyne". Voici leur Blog: link

David dit: "17 km au trail de la cerise ce dimanche à BONNIEUX !!! Que de cailloux ... de cotes. Dur dur !!! mais avec sylvie on l'a vaincue ... peu de route ... avec en prime cette année ... le parc du lubéron ... une merveille meme si on se sent fatigué pendant tout le parcours ... je dirais meme plus le vrai trail car aie aie ...aie !!! je me classe 13 eme senior en 1H44mn04s et sylvie 8eme V1 en 2H17mn24s ... Bisous à tous"

 


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Une semaine kilometres!

2 Juin 2010, 15:47pm

Publié par ACEP

Est ce la motivation des beaux jours ou celle du marathon de Venise qui fait courir autant nos ACEPIENS!!!!?

Cette semaine a été très intense car en plus des inscriptions au marathon de Venise pour certains, les entrainements
ont été très long et rude cette semaine.

Effectivement... en plus de la gym de Fifi lundi, nous avons réalisé "la chapelle Urdie" à l'entrainement de mardi, parcours de 17km avec un faut plat montant et une belle cote de 12% alors qu'habituellement nous parcourons de courte distance sur lesquelles toutes les montées sont faite en fractionnées.
A ceci s'ajoute 18 autres kilomètres de jeudi. Au programme: "la chapelle de rousset", 9km de monté dont 2 à 14% et le retour dans l'autre sens. aie aie aie!! mais tout le monde à bien couru.


Et la semaine n'est pas terminé... non, non...


Certains ACEPIENS vont aller courir à Bonnieux pendant que d'autres vont retourner faire du longgggg à l'entrainement de dimanche.
Oufff!!! Heureusement qu'il y en a qui vont se reposer un peut! hi hi hi

En tout cas, ce travail promet de bon résultats et des atlhètes qui seront plus que prêts pour ce super marathon qui les attend à Venise
le 24 Octobre 2010... Nous languissons déjà!


Vous pourrez retrouver le dénivelé ainsi que le parcours de ces deux entrainements dans la rubrique "nos entrainements" et bien sur, un détail des superbe cote que nous avons parcourus.

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