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Athlétique Club de l'enclave des Papes
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J-1 avant l'Enclavienne

31 Juillet 2010, 07:04am

Publié par ACEP

Je voulais encourager tous les participants qui seront présent demain pour l'Enclavienne!

 

N'oublier pas... le vent fait un peut oublier la chaleur mais il est quand même très important de bien s'ydrater avant et pendant le compétition.

 

Malgré que se soit une épreuve contre la montre et bien sur... contre vos concurents, il est important de se faire plaisir avant tout et de ne pas se mettre dans le rouge.

 

Nous vous souhaitons un agréable week end et une bonne course.

 

Sportivement

 

 

l'ACEP

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Dernier entrainement avant l'Enclavienne

31 Juillet 2010, 06:56am

Publié par ACEP

Voici le parcours et le dénivelé de l'entrainement de Jeudi. Heureusement qu'on devais faire un petit parcours. Notre Fifi nous étonnera toujours. hi hi hi

 

Peyrouse-les chiens-St pentalon-Les vignes

 

 

Mais surtout bon courage à ceux qui ont fait cet entrainement et qui vont courir dimanche.

 

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Plus d'info sur l'enclavienne

27 Juillet 2010, 07:34am

Publié par ACEP

Comme beaucoup me l'on demandé, voici le dénivelé de notre course "l'enclavienne" qui se déroulera dimanche prochain à 9h00 et dont le départ sera donné devant l'hopital de valréas!!!

 

jogging

 

Tout d'abord, le dénivelé des 7km:IMG-copie-1

Puis celui de l'enclavienne (17km):

 

Autres 0002

et pour se faire plaisir, voici le dénivelé de la cote de la bellane (seconde cote de l'enclavienne)

Autres 0003-copie-1

 

Et bien j'espère que tout ces graphiques vous donne l'eau à la bouche et que vous serez présent au départ avec nous.

Une fois en haut vous pourrez vous faire plaisir avec des paysages magnifiques comme "vue sur le Géant de Provence" (le Mont Ventoux) , "les dentelles de Monmirail" et bien sur "la Lance".

Alors pensé bien à votre licence ou à votre certificat médical.

 

 

Petite surprise: Les organisateurs auront des appareils photos!!! Et il vous sera possible de venir sur notre blog pour vous voir et les télécharger gratuitement.

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La foulée de la Marquise

25 Juillet 2010, 21:08pm

Publié par ACEP

Hier s'est déroulée " La foulée de la Marquise à Grignan", malgré le vent les ACEPIENS ne se sont pas dégonflé avec 13 représentants du club au départ.

Cette épreuve s'est déroulé dans une ambiance comviviale et fêstive, comme les autres années. Tous les ACEPIENS étaient ravie de prendre le départ et certains se sont même laché dès le départ.. comme Azddin et Aurélien qui sont parti à une vitesse impressionante! 

Bien sur, se ne sont pas les seule à s'être éclaté, mais chacun comme il le souhait.

 

100 8468

 

Mais revenons à la course...parcours valloné de 10,88km dans les allentour de Grignan. Ce qui a permis d'admirer un paysage magnifique. Malgré la peur de la chaleur, la course est resté agréable grace au vent qui soufflé un peu trop fort à certains endroit, mais que voulez vous, on peut pas tout avoir!

 

parcours foulée de la marquise

dénivelé la foulée de la marquise

Mais le meilleure reste pour la fin... l'ACEP s'est très bien défendu et comme d'habitude repart avec 5 podium et 1 podium surprise!! Quel joie!!

Mais le suspence reste....

 

Résultats:

 

Jean Claude   19ème   1erV2   42'52''

Azddin    24ème   5ème Se   44'40''

Aurélien   25ème   2ème Es   45'07''

Stéphane   34ème    6ème V2    47'29''

David   44ème   12ème Se   48'24'' et 1er Grignanais

Miryam   89ème   2ème V1   54'25'' et 3ème au scratch

André   101ème   1er V4   56'46''

Claude   106ème   4ème V3   57'52''

Anne   122ème    6ème V1   4h00'

JC   129ème   30ème V2   1h01'

Lindsay   132ème   5ème Se    1h01'

Chantal   160ème 3ème V2   1h07''

Philippe    161ème   4ème V4    1h07'

 

 

Mais ce n'est pas tout, courir c'est une chose, mais il faut de la motivation... Un Grand Merci à nos suporters qui étaient présent et qui nous ont soutenu jusqu'au bout et qui ont fait les photos.

 

100 8485

 

 

Ici vous pourez voir l'album de cette journée: La-foulee-la-marquise-2010 La-foulee-la-marquise-2010

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Même en vacance l'ACEP ne s'arrête pas!

25 Juillet 2010, 19:23pm

Publié par ACEP

Ce week end l'ACEP était présente aussi bien à Grignan qu'a Pompal au Portugal... pas mal non!!!

 

Et oui, notre Sylvie G. qui est partie en vacance ne sais pas s'arrêter... Mais quand on aime on ne compte pas!!!

Sous 37°C à 18h30 Sylvie est aller courir un 10 km qualificatif.

Et je vous laisse deviner la suite...

 

39108_1367338539840_1122973397_30876977_3109409_n.jpg


Ben oui, elle s'est qualifiée en 49 min 39 en terminant 12ème sénoir féminine. Encore une belle performance car cette course devais être assez dur pour que 49 participants abandonnés, c'est que c'était du costaud! Mais rien ne résiste à notre Sylvie.


 

 

1er0d0cn

 

 

mais n'oubli pas de profier de tes vacances!!!!

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Le tour des 3 portes

19 Juillet 2010, 11:36am

Publié par ACEP

Une fois de plus, les ACEPIENS sont sortie ce week end. En plus des durs entrainements et de la chaleure, il ne risque pas d'aller passer un dimanche en bord de mer...

Hors de question!!! Ils préfèrent de loin aller courir...

Dédé témoigne:

Ce Dimanche matin , a Courthézon ,un petit 10 km pour se reposer des entrainements de l'Acep . Petite délégation de 5 coureurs ,mais on a quand même fait 3 Podiums , ç'est toujours ceux que vous connaissez !!

 

Résultats du 10 km de Courthézon :


André : 50'53 3ème V4
Aline : 44' 11 1ère V2
Vivianne : 46' 39 1ère V3

Asddin : 38' 19 10 ème sénior
 Alain Borel :51'43 12 ème V3

34194 1352690333644 1122973397 30842618 1331470 n

 

34194 1352690453647 1122973397 30842621 63544 n

 


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L'enclavienne

17 Juillet 2010, 13:02pm

Publié par ACEP

Comme chaque année l'ACEP organise une course de 17km dans l'enclave des papes.


Cette année, elle aura lieu le :

 

1er Août 2010 à 9 H 00

 

le départ se fera au tour de ville de Valréas (84600)

 

D'autre course comme un 7km et 1,4km pour les enfants seront organisé.

 

Parcours magnifique sur route et chemin avec de belles nomtées. Des que possible, le dénivelé sera donné.

 

Des photos seront prise de tous les participants sur le parcours et seront disponible sur ce site à partir du 3 août.

 

l'enclavienne 2010

 

 

Pour ceux qui ne souhaite pas perdre de temps à l'inscription, voici le bulletin d'inscription.

 

Autres 0003 Autres 0003


Vous allez vous régaler alors venez nombreux!!!!

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Foulée Henri Fabre

12 Juillet 2010, 16:31pm

Publié par ACEP

Même pendant les vacances et les grosses chaleures les ACEPIENS ne loupe pas un entrainement et encore moins une compétition!


Ce dimanche, 6 ACEPIENS sont parti courir à Sérignan du Comtat "la 21° la foulée Henri Fabre"et comme d'habitude plusieurs podiums !!!! 4!!!! quel score.......



Voici les résultats !


AZZEDINE   48'09    8°SENIOR H
DAVID BORGNE    55'43 18°     SENIOR H
VIVIANE BOREL    1H01'23    1ERE V3
ALINE BONPONTET     58'22    1ERE V2
SYLVIE GRANGE     59'27     2° SENIOR F
DEDE      1H04'31     2° V4


 

 

Grand Bravo à tous!

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La marche du Géant

7 Juillet 2010, 07:19am

Publié par ACEP

La 5ème édition du Trail "La Marche du Géant" qui s'est déroulé à Buis les baronnies le dimanche 4 juillet 2010 .

 

Au programme un trail de 34km , un de 10km et une randonnée pedestre de 10km. Tout au long du week-end des ateliers pour les enfants (Tyrolienne, concours dessin, maquillage, cheval , pétanque et tournoi de foot) ont été mis en place au centre du village et au stade municipale .De plus une ambiance chaleureuse et familiale était au rendez vous.

 

Rien de mieux pour passer un bon moment en famille ou entre ami(e)s.

 

Pas mal d'ACEPIENS s'y sont rendu, malgré que beaucoup manque à l'appel... il faut dire que c'est les vacances donc ils profitent!

 

paysage 2 buis 2010

 

Mais revenons à nos ACEPIENS qui se sont bien défendu, comme d'habitude, Sylvie et aline ont fait un PODIUM!!!! Décidément on ne les arrête plus. Contrairement à notre Dédé qui a force de courir après les filles, en oublie le chrono et à loupé de podium de peu. Mais je suis sur qu'il ve très vite remédier à ça.

 

Patricia qui n'a pas couru, a pu faire quelque photos de ce manifique village de la Drôme provencale ainsi que des deux podiums. Que vous retrouverais dans les albums photos de notre blog.

 

La marche du géant 2010 La marche du géant 2010

 

Hélas, l'association qui s'est occupé de la course de Buis n'a pas encore publié les résultats, voici leur site internet, mais ne vous en faite pas, j'ai contacter l'association et des réception des résultats, je les publie!!!!

 

 

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