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Athlétique Club de l'enclave des Papes
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Encore des photos...

26 Décembre 2010, 19:10pm

Publié par ACEP

De nouvelles photos sont disponible dans l'album "Coup de pied de la mule 2010" voici le lien directe: Le-coup-de-pied-de-la-mule-2010 Le-coup-de-pied-de-la-mule-2010

 

et un petit aperçu...


Regardez bien on vois beaucoup d'ACEPIENS

 

compétition coup de pied de la mule 2010 (55)

 

Coup de pied de la mule 2010

 

Le-coup-de-pied-de-la-mule-2010 0091

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Spécialement pour vous à l'occasion de Noël

22 Décembre 2010, 20:13pm

Publié par ACEP

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Hé, il est presque l'heure!

c345.gif L'heure pour les lutins de remplir la hotte du Père Noël. c345.gif

 

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Et comme vous faites partie de ces gens dont j'apprécie tout spécialement la compagnie

 

 

Je profite de ce merveilleux moment pour vous exprimer bien tendrement un


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Nouveau parcours!!!

21 Décembre 2010, 17:05pm

Publié par ACEP

 

Un nouveau parcours viens d'être ajouté à la liste "parcours compétitions" que vous trouverez dans la colonne de gauche.

Il s'agit du parcours du "Coup de pied de la mule". vous pourrez ainsi apprécier le dénivelé de cette magnifique course.

 

Voici le lien direct: Le coup de pied de la mule

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Le coup de pied de la mule 2010

20 Décembre 2010, 08:40am

Publié par ACEP

Ce dimanche l'ACEP est aller faire sa dernière course de l'année 2010 à Châteauneuf du Pape. C'était un 10 km qui s'est engouffré dans les rues de cette magnifique ville. Un événement sportif, mais aussi une grande fête conviviale ou beaucoup de participants se sont déguisés pour courir puis se sont tous retrouver dans la salle des fêtes pour un gigantesque buffet devant la remise des prix.

Voici le parcours au 1er kilo, très beau mais dur dur!!!

competition-coup-de-pied-de-la-mule-2010--35-.jpg

 

Voici les coureurs de l'ACEP au dernier kilo... fatigués!!! Mais nous avions notre père Noël, ce qui n'était pas le cas des autres club! hi hi hi

2010-12-19-competition-chateauneuf-du-pape.jpg

 

Et maintenant voici les ACEPIENS au au repas!!!

competition-coup-de-pied-de-la-mule-2010--14-.JPG

 

Et maintenant place aux résultats avec notre Viviane qui a terminé une fois de plus 1ère!!!! BRAVO VIVIE!!!!

competition-coup-de-pied-de-la-mule-2010--24-.JPG

 

Mais tous les ACEPIENS se sont bien défendu car le niveau de cette compétitions était très relevé...

resultats-coup-de-pied-de-la-mule-2010.jpg

resultats-coup-de-pied-de-la-mule-2010-suite.jpg

 

Vous voulez en voir d'avantage... alors rendez vous sur l'album photo du blog en cliquant ici: Le-coup-de-pied-de-la-mule-2010 Le-coup-de-pied-de-la-mule-2010

Mais vous pourrez admirer toutes les photos que les organisateurs ont pris ici: link

Et ici, c'est les résultats complet: link

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Repas annuel des enfants de l'ACEP

19 Décembre 2010, 17:32pm

Publié par ACEP

Comme chaque année le club organise un repas au McDo pour les enfants du club... et oui, eux aussi ont bien droit à leur petit repas Annuel!

 

Et voici ce que ça a donné... pleins de rigolade.... hi hi hi

 

Repas annuel des enfants de l' ACEP

 

 

 

Repas annuel des enfants de l' ACEP

 

Vous trouverez la suite des photos dans l'lbum des enfants ... ici --> Les-enfants Les-enfants

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Dur dur les entrainements...

17 Décembre 2010, 08:54am

Publié par ACEP

Et oui, cet hiver est encore très froid cette année et les chute de neige nombreuses! Heureusement nous n'avons pas encore subit les entrainements dans la neige mais les temprératures sont très basse et même négative!!! Ce qui accrois la difficulté des entrainements. Mais malgré ça, pas mal de courageux ne loupe pas les séances de 19h avec Fifi. Alors pour ne pas tomber malade et passer un bon hivers, voici quelques conseils...

 

PanoBessans-CoucherSoleil-Eglise-02-small.jpg

 

                                                                        Aucune contre-indication médicale.
Tout d'abord sachez que par temps froid, la course à pied n'est pas dangereuse pour l'organisme tant que les températures n'atteignent pas -15°C, ce qui est assez rare en France.
De plus, sachez qu'on brûle plus de calories et de graisse lors d'un jogging hivernal car en plus de l'effort physique, le corps doit lutter contre le froid, ce qui augmente la dépense énergétique.

                                                                                  3 couches de vêtements.
Pour courir dans le froid tout en restant au chaud, il faut porter 3 couches de vêtements. Attention, cela ne signifie pas enfiler 3 tee-shirts, 3 paires de chaussettes, etc.!
Ce principe concerne le haut du corps et consiste à utiliser des textiles respirants qui vont créer une barrière thermique autour de votre corps:
- Une 1ère couche respirante directement sur la peau pour évacuer la transpiration
- Une 2ème couche pour vous isoler du froid
- Une 3ème couche pour vous protèger du vent et de la pluie

                                                             Bien se couvrir la tête, les mains, et les articulations
N'oubliez surtout pas de vous couvrir la tête avec un bonnet ou un bandeau. Cela évitera que la chaleur de votre corps ne s’évacue par là. Si vous avez froid à la tête, vous aurez froid partout et tomberez malade!
Pour les mêmes raisons, il est indispensable de porter des gants.
Enfin, pour éviter tout problème au niveau des ligaments et tendons, fragilisés par le froid, il est impératif de porter un collant long ou un corsaire. Rangez votre short le temps de l'hiver, même si vous n'êtes pas frileux ! 

 

                                                                                           Bien s'hydrater
Attention, n'arrêtez pas de vous hydrater sous prétexte qu’il ne fait pas chaud. La respiration de l'air froid accélère la déshydratation

Une fois rentré(e), ne perdez pas de temps, foncez sous la douche !!!!

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La Ronde du Terroir 2010

8 Décembre 2010, 19:59pm

Publié par ACEP

Comme chaque année, l'ACEP ne s'arrête pas de courir pendant la saison hivernale. Ils étaient donc belle et bien présent pour cette 9ème ronde du Terroir à Baume de Venise.

 

hauteVille-350.jpg

 

Nos 6 courageux ACEPIENS ont pris le départ à 9h30 pour aller arpenter les 13,2 km de cette belle épreuve qui permettait de voir un magnifique panoramique sur "Les Dentelles de Montmirail" et notre géant de provence "Le Mont Ventoux".

 

Pour tous ceux qui n'y été pas, voici le fameux parcours, cella vous donnera peut être envie pour l'année prochaine! hi hi hi

 

Cartegenerale3.jpg

 

En tout cas, les quelques ACEPIENS qui ont pris le départ, ont encore fait des ravages car pour 6 coureurs, 4 podiums..

c'est pas magnifique ça!!! Alors place au résultats:

 

resultats-baume-de-venise-2010.jpg

 

Voici le lien ou vous trouverez les résultats complet: link

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Encore des récompenses...

6 Décembre 2010, 09:52am

Publié par ACEP

Après la soirée des Champions de Valréas, Samedi matin à 10h00 Nolwen et Charlotte était conviée à la Mairie de Nyons.

Et oui, ces deux jeunes filles font bien partie de l'ACEP mais sont native de ce magnifique village qu'est Nyons.

 

C'est donc avec un grand plaisir que Mr le Maire a organisé cette cérémonie pour féliciter, récompenser et encourager ces différents athlètes à continuer leur dicipline favorite.

 

Nolwen et Charlotte  de l'ACEP Valréas ainsi que pas mal d'autres sportifs de différentes associations ont reçu un "Trophé Sportif".

 

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Par la suite, Mr Pinon, l'entraineur de ces deux jeunes filles a pris la parole afin de remercier Mr le Maire et son l'équipe pour cette évènement mais aussi pour féliciter une fois de plus Nolwen et Charlotte pour le travail qu'elles ont donné et les titres qu'elle ont remporté. Mais sans oublier les parents qui se dévoue pour leurs enfants.

 

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Encore Bravo à toutes les deux et nous espérons que vous aller continuer à nous épater!

 

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Soirée des Champions

4 Décembre 2010, 15:16pm

Publié par ACEP

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En date du 3 Décembre 2010, Mr Gui Morin et toute son équipe ont organisés une cérémonie afin d'honorer, de féliciter et de remercier tous les sportifs de Valréas, qui ont portés haut et loin les couleurs de notre commune. 

 

Tout au long de cette soirée, c'est Mr Jean Luc Blanc, adjoint aux sport, qui a remis les récompenses aux athlètes des différents club de sport de Valréas, qui on su s'imposer sur les podiums de championnats.
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Et parmis tous ces clubs... l'ACEP y était...
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Comme vous pouvez le voir sur cette photo, Carlotte, Nolwen, Aurélien, Viviane et Aline ont été récompensés.
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Et pour cloturer cet évènement, tous les athlètes ont été traité comme de vrais gagnant...

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Marathon de la Rochelle

4 Décembre 2010, 13:18pm

Publié par ACEP

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Dimanche dernier a  eu lieu le marathon de le Rochelle et c'est dans une ambiance conviviale tout au long du parcours que Patrick Damestoy a réalisé ce de deux boucles dont 3 passages dans le vieux port.

 

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Et nous pouvons l'applaudir car il a réalisé un très bon temps...

 

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Un grand BRAVO pour cette très belle performance, Patrick!

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